末長く成功し続けるためには？

「４０代のサラリーマンです。
　仕事でたまに大ヒットを飛ばしますが、いい状態が持続しません。

　体調、金運、人間関係も、仕事と同じ感じです。
　好調を持続するには、何が必要でしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一発貫太君」


「仕事の成績や、体調、精神状態の乱高下が激しい身体的原因は、胸が固いからだよね。
　パフォーマンスにムラがある、アスリートも同じ」

「確かに胸が固い人ほど、好調不調のアップダウンが激しくなる。
　良くも悪くも、波乱万丈になりやすい。

　しかし、相談者さんの場合はムラがあるというよりも、一発屋タイプ。
　たまに絶好調の時があるけれど、普段は鳴かず飛ばずが続く。

　つまり持続力＝支える力が足りない」
「身体で言うと、支える力はどこに当たるの？」

「筋肉で言うと、ずばり伸筋。
　屈筋は腕を曲げたり、モノを引き付けるときに使うけど、伸筋は姿勢を維持したり、重さを支えたりする時に働く筋肉。

　屈筋はすぐ疲れるけど、伸筋はなかなか疲れない」

「腕で言うと、二の腕に出来る力こぶは、上腕二頭筋って言う屈筋の働きだもんね。

　二の腕のフリソデの部分が、伸筋＝上腕三頭筋」
「伸筋は胴体の体側ラインにもついている。

　ホテルのドアマンなどは、いつもピシッ！とした姿勢を取っているから、伸筋が発達している」
「そう言えば、ドアマンで太った人ってあんまり見ないよね。伸筋はプロポーションも維持してくれるってことか。
　
　日本人は屈筋の方が強い人が多いから、猫背が多いもんね。
　歳を取ると体型も崩れてくるし。

　腕と体側の伸筋ラインを鍛えるには、雑巾がけだよね」


「雑巾がけを習慣にすると、二の腕の『フリソデ』も取れてくる。
　この部位は心臓の状態も表すので、フリソデはしっかり取っておきたい。

　雑巾がけは体側＝伸筋ラインを刺激するだけでなく、骨盤を引き締める力、太腿の裏側のハムストリングスや、アキレス腱を伸ばす力も養ってくれる」


「手の指で言うと、小指が伸筋とつながっているんだよね。
　親指が屈筋ライン。日本人はスマホなどで親指を酷使しているから、肩がこっちゃう。

　小指だけを曲げ延ばしたり、電車のつり革に小指だけでつかまると、伸筋ラインが刺激されるよね」
「古久澤先生は、公園の鉄棒や雲梯（うんてい）に、小指だけでぶら下がったりされるそうである。

　小指の神経は腰にまでつながっている。
　だから小指がしっかりしている人ほど、強い力が出せる。ヤクザが小指を詰めさせるのは、弱くするため。

　手の手刀部分の骨のキワを、反対側の手指で揉むのもいい。


　大抵の人は痛い筈。特に手首周辺。

　このラインは、伸筋ラインを目覚めさせるだけでなく、腕を下す力、氣を下げる力とも関係が深い。
　だからほぐれている人ほど、楽に強い力が出せる。剣道の竹刀の振りおろしや、空手の試し割りなどもやりやすくなる」

「横座りで同側の腕を上げて、パートナーが腕を伸ばすのを補助する組手（受け手の太腿の付け根付近を足で踏み、骨盤を下げるのも補助）も、本当は小指を持ってあげた方が、脇のラインがキレイに伸びるしね。


　手首を持つと、身体の内部で刺激のベクトルが分散しちゃう」
「特に女性は、小指は婦人科系との関係が深いので、しっかり整えたいものである。

胴体３つの動きで言えば、体側を刺激して、伸筋を活性化するのは、『伸ばす・縮める』の動き。

　
　肋骨と骨盤はしっかりと引き離すことが重要。
　体操で末端を刺激すると、確かに健康状態はよくなる。

　しかし、肋骨と骨盤の間が縮んでいると、その効果が長続きしない。
　歳を取ると、肋骨が下垂して、ウエストの部分が縮んで来る」

「これも体側の伸筋が衰えてきて、支える力が低下するからだよね。
　過食で胃腸が下垂してくる面も大きいけど。

　だから１６時間酵素断食などで腸を浄化しつつ、正座の仰向け万歳で肋骨と骨盤を引き離すことだよね。」


「そのとおり。
　胴体の動きで言うと、正座仰向け万歳は、左右の肋骨と骨盤を同時に引き離して、身体の前面を伸ばす＝反る動き。
　腰の縮みも取れる。

　引き離した後に、雑巾がけをやれば、ウエストに突っ張り棒が出来るようなものなので、更に効果が長持ちする。
　肋骨が落ちると、心身に不調が出ることはもちろん、運も落ちるので、高い位置をキープしたいものである。


　ところで、『一発屋』はマイナスの意味ばかりとは限らない。
　野球やボクシングでも、強打者のことを『あいつには一発がある』と評価する場合がある」

「一発で勝利や成功を引き寄せる力を持っているってことだもんね。
　あるいは絶体絶命のピンチを、一発で逆転しちゃう。

　やっぱり『伸ばす・縮める』に長けてるタイプってこと？伸ばす・縮めるはスピードが出る動き。
　一発出すには、スピードが必須でしょ？」

「『伸ばす・縮める』はスピードだけでなく、パワーもある程度出る。
　だから『伸ばす・縮める』だけが得意なタイプはスマッシュヒット、中ヒットの一発屋になれる。

　そこに『捻じり』が加わると、大ホームラン級の一発が出せる。
　捻じりこそ、パワー・爆発力を生む動きだから」

「芸能界でも、アイドル歌手は『伸ばす・縮める』タイプが多いかもね。
　『いまが旬のアイドル』って言うように、アイドルはスピード感が命。

　精神的には、伸ばす・縮めるが得意だと、『さわやかさ』『明るさ』も出るし」

「そして『伸ばす・縮める』は支える力とも関係があるから、数年間は人氣が持続する。
　アイドルだったらそれで十分。
　
　それ以上の、本当に息の長い人氣を持続するのは、『丸める・反る』タイプ。
　十年単位で安定した成績を出し続ける、歌唱力で勝負の本格派歌手。

　ただ、『丸める・反る』だけだと地味になりやすい。派手さは無いけど、いつまでも消えずに生き残る」
「線香花火みたいなもんだね。

　じゃあ、捻りタイプは？」
「演歌歌手に多い。演歌は『コブシを効かせる』と言うように、身体を捻じりながら歌う。

　ただし、捻りは爆発力・訴える力は強いけれど、ファンの好き嫌いも分かれやすい」
「熱烈なファンもつくけど、大嫌い！って人も少なからず生まれるってことだね」

「演歌歌手でも息の長い人は、『丸める・反る』の動きも得意な筈」
「相談者さんも、自分がどのタイプかを見極めて。足りない部分を補って行けばいいよね」

「そのとおり。少なくとも一発出す力は持っているんだから、『いまの自分はダメなんだ』と思う必要は無い。
　自分の生命力を弱らせるような反省の仕方はしない方がいい。

　『いまの自分はこの面は人より抜きんでている。

　そこに欠けている要素を補えば、もうワンランク・ツーランク上の世界に行ける』
　と考えた方が楽しいし、いい結果も出やすいと思う」

「普段は安定した成績を出しながら、『ここで一発欲しい！』って求められた時に、大ヒットを出せる一発屋になれたらいいよね。
　『一発屋必ずしも悪からず』だよ

「そういうこと。


　話は脱線するけれど、かのボクシングマンガの名作『あしたのジョー』も、ひとつ間違えると『一発屋ジョー』というタイトルになっていた可能性がある」

「それは初耳」
「連載前の企画段階では、原作者の梶原一騎と編集者たちが、作画担当のちばてつやの家に足を運び、綿密な打ち合わせを繰り返した。

　構想は固まって行ったが、タイトルが難産だった。
　梶原は『四角いジャングル』『拳闘王〇○』『左のジョー』などのタイトル候補を挙げて行ったが、どれもいま一つ」

「その候補の中に、『一発屋ジョー』も入ってたってわけか」
「タイトル候補が出尽くした頃、梶原が『あんまり文学的すぎるかな』と照れながら、ポツリと呟いたタイトルが、
　『あしたのジョー』だった。

　この七文字が梶原の口から発せられたとき、淀んだ空氣が一掃され、全員一致でタイトルが決定したという。
　『あしたのジョー』が産声を挙げたのは、この瞬間と言っていい」

「確かに『一発屋ジョー』じゃ、あれほどの名作にならなかっただろうね。
　タイトルって大事だよ。まさしく言霊の力」

「人間はボディだけでなく、同時に言葉からも出来ているからね。
　後年、梶原はタイトルの由来について、愛読していた井上靖の小説『あした来る人』からタイトルを取ったと語っている。

　『みんな傷ついたり回り道をしたりしている。それでいいのかも知れない。
　　併（しか）し、やがて彼等は完全な人間として、あしたやって来るだろう』

　小説のラストの一文を繰り返し諳んじるうちに、『あしたのジョー』と言うタイトルが胸に浮かんだとのこと」
「名タイトルの陰には、名作・名文ありってことか。
　
　なにごとも完全なオリジナルなんて無いんだね」
「そのとおり。とにかくタイトルが『一発屋ジョー』にならなくて良かったとしみじみ思う（笑）。
　

　話を戻すと、一発屋は時代の流れ、タイミングを読む力とも関係が深い」
「自分が提供できるものと、時代が求めるものがピッタリあった時に、大ヒットが生まれるってことだよね。

　だから『天の時』を読む力が必要」
「本当に一発屋で消えてしまう人と言うのは、時代を読む力が無い。

　つまり、なぜ当たったのかが分からない。出会い頭の交通事故のようなものだから、インパクトはすごいけど、修正が効かない」
「コンスタントに売れ続けてている人は、時代に合わせて、少しずつ提供できるものを変えているってこと？」

「当然。時代は移り変わるので、求められるモノも変わっていく。
　だからと言って、余りにも先走って変えると、時代の方がついてこれないので、氣づかれないくらい微妙に変えて行く」

「時代の一歩先じゃなくて、半歩先を行くくらいでちょうどいいってこと？
　これも一種の間合い、距離感だよね」

「合氣道の創始者・植芝盛平先生は、『合氣道の間合いは、半歩が基本』と定めた。
　身体の方向転換などが、歩幅が大きいと自由にならないため。
　
　『一歩というのはな、断絶じゃよ。合氣道は半歩なんじゃ、触れ合いじゃよ。

　　幕末の志士には、すぐれた考えを持ちながら、暗殺された人がたくさんいる。
　　時代より一歩前進したからじゃ。半歩なら殺されずに済んだんじゃよ』

　と弟子に教えていたそうである。
　武道で養う間合い、距離感は時代を読むことにも応用できるということ」


「ブリージングで重視している古典『易経』も、時流と時中（じちゅう）について書いてあるよね。
　時流はその時々のブーム。

　時中は本質、根底を流れる、変わらないものだよね。
　
　色んな健康法がブームになっては消えて行くけど、人間の身体はいつの時代も根本的には変わらない。
　たとえば妊娠して子どもを出産するまでに十か月かかるのは、どんなに医学が発達しても不変だもんね」

「成功し続けるためには、時流を敏感に読んで、波に乗り続けることが一つの方法。
　でも、これはせわしない生き方」

「時中＝本質をやり続けながら、乗りたい時に時流に乗って、降りたくなったら降りるのが一番だよね＝自在。
　その為には『易経』をしっかり勉強して、身体を練ること？」

「瞑想やイメージングで、心を静かに保てるようになると更にいい。
　『心を静めれば、時中も時流もハッキリ分かってくるので、自分がやるべきことが明確になる』

　と、古久澤先生はおっしゃっている。

　吉川英治の大河小説『宮本武蔵』にも、同じようなことが書かれている。
　『波騒（なみざい）は世の常である。
　
　　波に合わせて、泳ぎ上手に雑魚（ざこ）は歌い、雑魚は踊る。

　　けれど誰か知ろう百尺下（ひゃくしゃくした）の水の心を。水の深さを』

　水のように深く自在な心を持ちたいものである」


（虎徹のワン！ポイントコメント）
　ブリージングスタッフ・ふぐじろう先生のペットの虎徹です～。


　写真はワンちゃん用の歯磨きガムを噛んでいるボクです。
　歯ごたえがあって、噛めば噛むほど味が出ます。飽きると言うことがありません。

　何事もこうありたいものです。

　人間が持続力ある身体を養うには、本文で触れられたように、上半身の伸びる筋肉を活性化することが大切です。

　でも下半身の場合は、屈筋がポイント。外股や太腿の前側＝伸筋で頑張っていると、O脚や膝痛、肩こりなどの原因になります。
　内腿の内転筋や、太もも裏側のハムストリングスを目覚めさせることで、身体が改善されていきます。

　下半身の屈筋群を呼び覚ますには、屈伸や四股、内転筋の体操を習慣にするのがおススメです～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく