夢をかなえられるカラダとは？

「積極性、やる氣がなく、決めたことを最後までやり通せたことがありません。

　どうすれば改善できるでしょう？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでもボクは成功したい」


「やる氣を出すには、体側を伸ばすことだよね。特に右の体側。
　肝臓も右にあるし。肝臓はモノゴトを立ち上げる力を受け持つ内臓だもんね。

　人の身体は陰陽の統一体。左は陰性で受信。右は陽性で発信。
　その意味でも、右の体側伸ばしは重要だし」

「そのとおり。特に５月病対策としても、胸郭へのアプローチと並んで、体側を伸ばすこと」
「５月は呼吸器の季節だしね。
　
　一に胸郭、二に体側。胸郭については、先週の記事で詳しく取り上げたので、そちらをお読みください。
　
　今回は体側。
　肋骨側面には、一次呼吸筋（いちじこきゅうきん）がいっぱいあるもん」

「呼吸が浅い人は、肩や喉で呼吸している。
　胸と体側の筋肉がほぐれれば、胸で深い呼吸が出来るようになる。

　正座から右横座りになって、両手を組んで万歳すると、右側の体側がストレッチされる。
　

　いったん真ん中に戻る。かならず中心となるニュートラルポジションを確認。
　左側に横座りになって万歳。

　これを何回か繰り返すと、確実に呼吸が深くなっている。
　感情も安定してくる。体側は感情が溜まるラインだから。ヨガでもカルマは体側に溜まると教えている」


「猫の伸びのポーズもいいよね。
　四つんばいで片手を前に出して息を吸って、吐きながらお辞儀。
　


　顔と前腕、腋と床がピッタリつくのが理想」
「もちろん無理する必要は全然ない。

　このポーズ自体がきつい人は、仰向けに寝て片手万歳して両膝を立てる。


　膝を倒してトントンやれば、猫の伸びのポーズと同じ刺激になる」


「世の中では、腹式呼吸がいい呼吸だと思っている人が多いけど、そもそも息は胸にしか入らないもんね。
　横隔膜が下がるから、お腹で息をしているように見えるだけ」

「もちろん、横隔膜の操作＝いわゆる腹式呼吸にも意味がある。
　しかし、まずは胸郭で深い呼吸が出来る身体になるのが先決。

　その次の段階として、胸式呼吸と腹式呼吸を使い分けたり、融合させていく。
　もちろん、かなり上級レベルの話なので詳しい説明はカット」

古久澤先生のメルマガとブログに学んで、呼吸を変えよう！
「呼吸で人生をストレッチする！」
「夢をかなえる心のストレッチ」
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「５月で刺激すべき第三の部位は、太腿の裏側だよね。ここも呼吸器につながっているから」
「そのとおり。

　太腿裏をストレッチするには、クロス前屈などがいい。
　右足を伸ばし、もう左足を膝でクロスさせて重ねる。


　右手で上から右足先をつかみ、左手を小指側に引っ掛けて、息を吸いながら上体を反らす。


　吐きながら上体を倒していく。無理に深く曲げなくていいが、背中を丸めないよう注意。


　太腿裏のハムストリングスがストレッチされる」

「古久澤先生も、『５月こそ足を整えるべき時期』っておっしゃっているもんね。
　コツコツ足を手入れすると、今年後半分の貯金が出来ちゃうよね」

「特に積極性をつけるには、太腿の裏側は重要。
　太腿裏のハムストリングスは、アクセルの筋肉。
　太腿前面の、大腿四頭筋はブレーキの筋肉。

　だから太腿裏の筋肉が発達すると、自然に行動力がつく。
　ハムストリングスは腸腰筋にもつながっているから、身体の動きの質を上げるためにも、太腿裏は重要」


「以上で、相談者さんへの回答はバッチリ？」
「身体を整えても、最後に頭がブレーキをかける場合がある。

　『どうせ自分なんか』と言うマイナス思考がクセになっている人は、セルフイメージ＝自分が自分をどう思っているか？を変えないと、本当の意味での積極人間にはなれない。

　無意識のうちにブレーキをかけてしまっている場合もある」
「そっちの方が問題かもね。

　仕事でも、年頭に
　『今年は６月中に、売り上げ１千万円を達成するぞ～！』
　って具合にアファメーション＝宣言する人・会社が多いよね。

　実際に６月に売り上げが１千万円達成できれば、アファメーション成功！ってみんな喜ぶけど、実は目に見えない落とし穴があるんだよね」

「潜在意識は常に『否定』の部分を受け取る。
　６月中に売り上げ１千万円達成する＝６月までは、達成できない　という具合に。

　もしそんなアファメーションをしなかったら、３月とか４月の段階で１千万円の売り上げに成功したかも知れない」
「こうした無意識のブレーキを、時間をかけて外していくのがスワイショウ。時間がかかる分安全だよね。

　一瞬で外しちゃうのが、いわゆる火事場の馬鹿力だよね。ピンチの時に自分でもビックリの能力が出ちゃう。
　武道やヨガには、そのための稽古法があるらしいね。危険も伴うみたいだけど」


「昭和５０年ころに、地方の小学校で本当にあった話を紹介しよう。
　放課後、ある男子生徒が体育館で遊ぼうと、入口から駆け込んだ。

　入口のサッシがしまっていたが、薄暗かったので、男の子は氣づかずそのまま全速力で突っ込んだ。
　大音響が発して、サッシが割れた」

「え～っ、大けがしたんじゃないの？」
「知らせを受けた担任が飛んで行ったら、サッシがちょうど人の形＝大の字に穴が開いていたと言う。

　あまりの勢いで突っ込んだせいで、男の子はケガ一つしていなかった。
　武道の試し割りでも、キレイに板やブロックが割れる時は、あまり痛くないし、ケガしない。

　担任は『子どもってすげえな～』と感心したそうである」

「一種の壁抜けみたいなもんだね（笑）」
「男子生徒の頭には、サッシ＝障害物の存在が、露ほども存在しなかった。

　あるのは『早く体育館で遊びたい！』の一念だった筈。
　身体の方も骨盤・仙骨がマックスに締まっていたのであろう」

「まあ、男の子って、時々そのくらいアホになるもんね（笑）」
「アホほど強いものはない。

　その男子生徒も、サッシがあったことを知っていたら、怖くてできなかった筈。
　もう一度やってみろと言われても、おそらく無理。


　この笑い話のようなエピソードには、仕事や整体・武道・体操などに活用できる真理が含まれている」
「イメージを大きく持て！ってことだね」

「そのとおり。大山倍達という空手の先生は、弟子に蹴りを教えるとき
　『自分の蹴り足で、自分の後頭部を蹴っ飛ばすくらい大きく蹴りなさい！』
　と言ったこともあったそうである」

「人間の骨格上、そんなことは出来ないけど（笑）、そのくらい大きなイメージで技を創りなさいってたとえ話だよね」
「整体も同じ。

　仰向けに寝ている受け手の足先を持って、前後に身体を揺らすというシンプルな技がある。
　このとき施術者が、相手の腰や胸までしか見ていない＝意識していないと、頭の方まで揺れが伝わりにくい。

　反対に、頭を突き抜けて、ずっと揺れが伝わっていくイメージで揺らすと、全身がよく揺れる。
　これもイメージが技の効く範囲を決めるという一例」

「整体で、受け手の身体に『どのくらい深くまで』効かせるか？
　もイメージが決めるもんね。

　自分一人でやる体操も同じ。形がキレイに出来ていても、表面の筋肉にしか刺激が届いていないんじゃ、あまり身体は変わらないもんね」

「古久澤先生の著書『しあわせを引き寄せるカラダ』に出てくる『ウサギとカメ』の話も、イメージのたとえ話ともいえる。

　ウサギは『もう勝負はついた』と勝手に判断して＝限界を自分で設定、昼寝していたから、遠くのゴールを見据えて歩き続けたカメに負けてしまった」

「スワイショウで
　『目を閉じないで、遠くの一点を見つめる意識で行いなさい』
　って教えるのも、大きなイメージを描ける心身を創るためだもんね」


「相談者さんについて氣になるのは、『決めたことをやり通せたことがない』という点。
　積極性だけではなく、根氣・ねばり強さにも欠けるということだから」

「ねばり強さは腸だよね。
　まずは１６時間酵素断食＝朝食抜きで、腸を浄化すること。

　お米や味噌・タクアン・納豆などの発酵食品も腸に力をつけてくれるし。

　体操としては、定番の正座仰向け万歳。下垂した胃腸を引き上げてくれちゃう。


　正座がきつい人は、割座（わりざ）＝足先をお尻の外に出す　でもOK」

「凡人が何事かを成すには、決めたことをやり続けるしかない。
　それこそカメの歩みのごとく」

「でも、たいていの人は中途でやめちゃうもんね。
　ダイエットするぞ！って決意しても、食欲の誘惑に負けちゃう。

　ひとつ、外国語を勉強しようと思っても、三日坊主でやめちゃう。
　人にやさしくなろうと決めても、一週間もすれば、元の自己中に戻っちゃうって具合。

　つまり、凡人＝タダの人にさえ、なれていないってこと？」
「厳しく言えばね。チンパンも自分の人生で、中途でやめたことはたくさんある。

　そのたびに自己信頼が失われる。だからますます成功から遠ざかる。
　もちろん、本当に熟慮して、やめると決意した場合は別だけど。

　たいていは一時の興奮や成り行きで初めて、醒めたらいつの間にやらやめてしまう。
　ずっとその繰り返し。

　反対に言えば、決めたことの何割かでも継続できたら、たいていの分野で抜きんでた存在になれるだろう。
　他人からも信頼される筈」

「繰り返しは宇宙の魔法だもんね。　
　チンパン君も、ブリージングストレッチは１０年以上続けているもんね。

　ブログも『チンパンのブログ』時代から、６年半続けてるし。
　それが無かったら、本当にただの猿だよ（笑）」


「立ち上げて、継続し、いよいよゴール直前という段階になって、落とし穴がやって来ることが多い。
　断食でも、体質改善の手前まで来ているのに、病氣の原因になったモノが無性に食べたくなると言う。

　某アルコール依存症の芸能人は、酒をやめたら回復の可能性があったのに、隠れて飲み続けて命を落とした。
　ある政治家は、病院の枕の下に、おまんじゅうやプリンなどの、禁止されていた甘いモノをむさぼり食って、鬼籍に入った」

「宿便が出ちゃうと、そういう欲望は消えちゃうらしいけどね。
　夜明け前の闇が一番暗い。

　変わりたくない！って潜在意識が抵抗するのかもね。

　パスモが導入される以前に、古久澤先生が駅で切符の券売機に並んでいたら、前のおばあちゃんが『出ない、出ない！』って叫んで、何回もボタンを押していたんだよね」

「実は入れたお金が１０円足りなかったから当たり前。
　古久澤先生が教えてあげたから、おばあちゃんは無事切符を買えた。

　『体操や食事法を毎日やっているのに、改善しません！』
　って訴える人も、このおばあちゃんと同じだと、先生は説明されたことがある。

　身体にいいことをやり続けるのは、券売機に硬貨を投入し続けるようなもの。
　入れたお金が運賃の額に達するまでは、いくらボタンを押したって切符は出ない。

　最後の１０円を投入した瞬間に、切符が出てくる＝ガラッと変わる。
　体質改善も同じ」

「だから指導者は、少なくとも基本の全プロセス・理念を最初から生徒に説明しておく責任があるよね。
　生徒も知っておくべき。

　自分が今、どの位置に居るか分かれば、無用に焦らなくなるもんね」
「つまり＜知の力＞も大事だということ。

　
　そして身体＝内臓で言えば、最後の詰めが甘い人は、やっぱり肝臓が弱い。
　実は爪も弱い。ダジャレみたいだけど、爪＝詰め」

「爪を創っているのは肝臓だもんね。
　やっぱり体操で、右の体側を伸ばすことが必要ってわけか」

「これも陰陽だけど、最後の詰めをしくじるのは、成果を受け取ることを、本音では拒否するからという面がある」
「しあわせになるのが怖いってこと？確かに居るよね、そういうタイプ」

「受け取る力は陰の力。
　先に述べたように、左半身＝左の体側は受信を受け持つ。
　
　だから左の体側もしっかり伸ばそう。

　そしてセルフイメージを変えるには、やはりイメージングが超重要。
　これについてはまた別の機会に」
「イメージングも、ブリージングストレッチの基本に入ってるもんね」


（虎徹のワン！ポイントコメント）
　ブリージングスタッフ・ふぐじろう先生のペットの虎徹です～。

　写真は、好物のおイモをゲットして、ご満悦のボクです。

　万一にも逃さないように、爪でガッチリとおイモを押さえています。
　文字通り万全の詰めです（笑）。

　実は内臓で言うと、受け取る役目は肺にもあるんですが、詳しくはいずれチンパン君が話してくれるでしょう。
　ボクのコメントはあくまでワン！ポイントなので悪しからず。

　それではいただきま～す！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく