一生輝いた女性でいるためには？

チンパン　ブリージングストレッチを分かりやすく紹介するため、日々猿知恵を絞っている。

杏子（あんこ）
チンパンの問答相手。

「４０代後半の女性です。
　最近、身体の火照り、イライラ、生理不順などが続き、医者にかかったら更年期障害と言われました。

　子育ても一段落し、『これからが自分の人生』と思っていた矢先にガックリ来ました。
　この先衰える一方かと思うと悲しくなります。アンチエイジングの体操があったら教えてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつまでも若くありたい」


「更年期障害は、ホルモンが原因だと言われているよね。
　老化で女性ホルモン＝卵胞ホルモンなど　の分泌が減少するため、全身のホルモンバランスが崩れちゃう。

　相談者さんみたいにイライラする人も居れば、うつ状態になる人もいる。発汗や頭痛に悩んだり、症状は人それぞれみたい」

「ブリージング＝整体的には、更年期障害も骨盤が原因。なぜならホルモンの分泌も骨盤と連動しているから。
　骨盤の開閉運動がスムーズになれば、女性ホルモンの分泌も安定する理屈。

　女性が一生の間に分泌するホルモンは、耳かき一杯分と言われている」
「でも、たったそれだけのホルモンで、女性の人生は左右されるんだよね。

　１０代は、骨盤の動きも振幅が大きく、女性ホルモンも勢いよく出る激動期。
　だからはち切れるような、若さ・美しさがあるんだけど、心身共に不安定。

　二十歳を過ぎると、だんだん骨盤の動きも安定し、ホルモン分泌も落ち着くんだよね」
「更年期も、やはり骨盤の激動期。
　ただし１０代の頃と違って、閉経に向かって骨盤の振幅が小さくなって行く激動期。

　ここでポイントとなるのが、骨盤の歪み。
　歪みが少ない人は、均等に骨盤の動きが小さくなって行くから、ホルモン分泌も緩やかに減少して行く」

「でも、骨盤の歪みが激しい人ほど、骨盤の動きが凸凹に縮小。
　だから女性ホルモンもアンバランスになって、更年期障害に苦しむってわけか」

「そのとおり。症状軽減のためには、まず骨盤の歪みを整えること。
　女性の一生は骨盤でも決まる。若い頃はもちろん、閉経後＝更年期後も、骨盤をしっかり整えることが必要。

　骨盤に弾力がある女性は、いつまでも若々しく、イキイキと輝くことが出来る。

　仰向けに寝て、両膝を立て、両手で外側から足首をつかむ。


　左右の膝を交互に内側に倒して行く。膝が止まった位置で、軽く上下にバウンド」



「この時、倒した膝側のお尻を触ってみると、タプタプに緩んでいるよね。骨盤が開いている証拠だよね。

　左右の膝の倒しやすさに差がある人ほど、骨盤に歪みがあるってことだね。
　やりにくい側を多めにやると修正になるよね」

「骨盤を開いたら、締める体操も行う。
　仰向けに寝て、足首をつかんでブリッジすると、骨盤が締まる。



「婦人科系には、自律神経の影響も大きいから、背骨も整えなきゃダメだよね。
　自律神経は背骨から出ているもんね。

　猫のポーズがおススメ。四つんばいで、前後に背骨を波打たせる動きが、スムーズに出来る人ほど、背骨が整っているってことだもんね」




「正解。自律神経と並んで、婦人科系に関係が深いのが肝臓」

「昔から、婦人科系疾患は、『血の道症』って言われていたくらいだもんね。子宮や卵巣のエネルギーは、肝臓が支配しているってことだよね。

　飽食の現代日本人は、その解毒のために肝臓がオーバーワーク状態。検査の数値に異常が無くても、みんな肝臓が疲れているよね」

「背骨で言うと、胸椎８・９番周辺が肝臓。右肩甲骨のやや下。
　多くの日本人は、背中のこの部位が張っている。肝臓が疲れている証拠」

「肝臓の疲れを取る上でも、１６時間酵素断食＝朝食抜き　が効くってことか。１食抜けば、それだけ肝臓の負担が減るし。

　片膝立ちになって、手で右の肋骨を上げる体操もいいよね。肋骨が上がれば、圧迫から解放された肝臓が元氣になっちゃう」



「肝臓を活性化するには、開脚もいい。前後開脚は、足の裏側（腎・膀胱経ライン）だけじゃなく、内転筋も刺激してくれる。
　内腿は、肝経が走っているラインでもある」


「内転筋は、骨盤底にもつながっているから、内転筋がしっかりすると、骨盤も安定するもんね。

　左右の開脚も、内腿を刺激してくれるし。


　上体を交互に左右に倒せば、外股の胆経も一緒に刺激出来ちゃう」


「開脚は無理せず、氣持ちいい範囲で行おう。

　こうやって骨盤を整えて行けば、だんだん緩やかに骨盤の動きが小さくなって行き、５０前後で穏やかに閉経を迎える確率が高まる。

　骨盤だけでなく、喉も整えておくと更に良い」
「喉にある甲状腺から、擬似女性ホルモンが出るからだよね。

　閉経後、ガラガラ声になる女性は、甲状腺の調子がよろしくないから。性格も男性っぽくなっちゃう。
　毎日、喉を３６回斜めに撫で下ろす習慣をつけるといいよね。ホルモンが出やすくなるから」


「鬼婆と可愛いおばあちゃんへの分かれ道は、甲状腺。
　ただし女性の場合は３６回以上撫で下ろすと、甲状腺が活性化しすぎてよくない。

　頭髪の薄さが氣になる男性は、１０８回撫で下ろすべし。増毛が期待できる」

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「ところで、相談者さんはアンチエイジング体操を求めているけど、ブリージングでは、余り言わないよね？」
「そもそもアンチエイジングと言う言葉自体がよくない。『歳を取ることに逆らう』って意味だから。

　歳を取ることは、決して悪ではない。
　しかし、暴飲暴食して、身体が老廃物だらけだと、正常な歳の取り方以上に、老化が早まることは確か」

「体操や食事法で老廃物を溜めなければ、いい意味で年相応になる訳だね。
　周りの人は、実年齢以上にドンドン老けて行くから、相対的に『若いですね』って言われちゃう」

「だからアンチエイジング！と叫ばなくても、やるべきことをやっていれば、自然に実現できてしまう」


「特に女性は、閉経以降が一番輝いて、美しくなれる　って言うのが、ブリージングの考え方だもんね。
　いままで生殖に回していたエネルギーが、全部自分のために使えるようになるから」

「ただし、そこにも落とし穴がある。
　骨盤が動かなくなって行く＝安定することは、落ち着いた氣品のある女性になれる可能性が高い。

　しかしそれが悪い方に転ぶと、ふてぶてしいオバサンになってしまうリスクもある」
「女性が恥じらいを無くしたら、オシマイだもんね。その対策は？」

「やはり心の持ち方が大きい。芸能人の大屋政子が参考になる」

「『私は恋多き女。好きな人のことを想うだけで、若返るのを感じる。
　好きになるのは私の勝手よ』
　って言ってたもんね。実際若々しかったし」

「恋するとホルモンが動くということは、医学的には証明されていない。
　しかし、そもそもホルモンが出ないと、恋愛感情は起きない筈。

　だから憧れる人、モノを持つことは、心の若さや恥じらい＝節度を無くさないために超重要」


「ビジネスや日本経済を一面で支えているのも、ある意味中高年女性だもんね。
　
　ブリージングも、中高年女性が、重要な客層だし。
　お金はある程度ゆとりがあるし、健康の大切さも知っている。

　若い女性だったら、身体よりも、オシャレや遊びにお金を使いたいもんね」

「おなじみの料理マンガ『味いちもんめ』にも、参考になるエピソードがある。

　料亭『藤村』の、売り上げ増のため、主人公・伊橋は、中高年女性向けの、低額ランチを始めた。
　評判は上々で、昼時は女性客でにぎわうようになった」

「大成功だね」
「しかし、女性客たちは、ランチだけで何時間も粘るので、売り上げにつながらない。
　仲居さんたちが頻繁にお茶を変えても、動かざること山の如しなのであった。

　ついにはデザートに大福を持参する、大福オバサンまで現れる始末」
「料亭に大福は無いよね（笑）」

「すっかり嫌氣がさした伊橋は、低額ランチを辞めようとさえ思った。
　しかし、仲居さんたちは
　『あの方たちは、まだ料亭のマナーに慣れていないだけ。誠意をもって対応すればだんだん変わってきますよ』
　と伊橋を励ました。

　そんなある日、大福オバサンが２万円のフルコースを、８人分予約しに来た。
　ランチがあんなに美味しいなら、仲良しグループでディナーを楽しみたいと思ったとのこと」

「１６万円！太いお客だね」
「それだけではない。『女房に薦められた』と来店する男性客も現れた。
　本当に美味しいので、今後は商談等にも使いたいとのこと」

「女性客って、お店が氣にいると、トコトン愛してくれるところがあるもんね。
　人にもドンドン紹介するし。

　ランチでは儲けが出なくても、新しい客層と縁をつなぐキッカケになったわけだね」

「利益には陽の利益と、すぐ目に見えない陰の利益がある。
　ビジネスは、目先の陽の利益を追うばかりでは、結局上手く行かない」

「伊橋さんは、中高年女性の難しさも、良さもよく分かったろうね。

　でも、男性は何だかんだ言っても、若い女性の方がいいんじゃないの？」
「確かに若い女性の魅力＝若々しさは分かりやすい。すなわち陽性。アイドルが典型。

　チンパンも若いころは、陽性＝若い女性の魅力しか分からなかった。
　しかし、自分も歳を取るにつれて、４０代女性には４０代女性の魅力が、５０代には５０代の魅力があると感じるようになってきた。
　６０代以降も然りであろう。

　ただ、それは陰性の魅力だから、なかなか分かりにくい・氣づきにくい面がある」
「眼のある者は観よ！ってとこか。

　相談者さんも、サッソウとしたナイスミディ（死語？）を目指してくださいね～」


（虎徹のワン！ポイントコメント）
　ブリージングスタッフ・ふぐじろう先生のペットの虎徹です～。


　写真は、落ち葉を踏みしめながら、夕陽を眺めているボクです。
　とっても美しいですね～。

　骨盤を円満に整えている女性は、更年期以降も、この夕陽のような、落ち着いた美しさ・輝きを放てるということだと思います。
　ブリージングメソッドは、そのためにとっても役立ちますよ～」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく